Отправить сообщение Обратный звонок
При помощи кольца Pilates вы сможете проработать мышцы верхней части спины, рук, бедер и косые мышца пресса. Особенность и в то же время главное преимущество снаряда состоит в том, что он работает на принципе резонанса. Это позволит вам более качественно проработать конкретную группу мышц.
Кроме того, тренажер развивает координацию движений, гибкость и укрепляет мышцы, не создавая дополнительного объема. Прекрасный вариант для тех, кто хочет похудеть или просто держать себя в форме.
Если у вас нет времени или возможности посещать тренажерный зал, но при этом желание похудеть или сохранить формы остается, обратите внимание на этого выскоэффективный спортивный снаряд для домашнего пользования.
При регулярном использовании тренажера, всего за несколько месяцев вы проработаете практически все группы мышц тела, сбросите лишние килограммы и обретете волнующие и стройные формы.
Сложите руки ладонями вниз на ручки тренажера, отведите в сторону локти и поднимите тренажер над головой. Интенсивно сжимайте и медленно разжимайте кольцо 3-5 раз. Затем опустите кольцо, чтобы оно было на уровне груди. Несколько раз сожмите и разожмите кольцо. Повторите цикл до 10 раз. В процессе тренировки особое внимание обращайте на осанку, усилие делайте на выдох.
Лягте на пол, согните ноги в коленях и поместите между колен кольцо. Приподнимая корпус, потянитесь руками к ступням, одновременно сжимая кольцо. Повторите 10 раз. Особое внимание обратите на мышцы шеи – они не должны быть в сильном напряжении.
Лягте на живот, согните ноги в коленях и поместите кольцо между лодыжек. Сжимайте кольцо так, чтобы колени оставались неподвижными. Повторите упражнение 10 раз.
Встаньте прямо, поместите кольцо между колен. Сжимайте кольцо в приседе, наклоняя вперед корпус. Следите, чтобы колени были над стопами, а спина оставалась прямой. Повторите упражнение 10 раз.
Состав: ПВХ; Диаметр: 38 см; Цвет: черный; Вес: 400 г; Производство: Китай.
Olgos 14 января 2012
Этот тренажер я приобрела в интернете, привлекла его цена, размеры и обещанный эффект. Для моей маленькой комнаты это самый удобный вариант, так как площади для других тренажеров точно не найдется, даже для обруча и скакалок, а вот на полу(для меня) да и за шкафом(для тренажера) место нашлось. В комплекте с ним есть комплекс упражнений отпечатанных на А4, что позволяет делать именно те упражнения которые предназначены именно для этого "малыша". Испробовала я его на себе, но к сожалению пока не длительное время, потому про эффект сказать, не могу. Но могу сказать, что после занятий на нем или с ним, как и положено на 3-й день болели все мышцы которые обещанно должны болеть:) Так что думаю, если действительно ежедневно делать с ним упражнения эффект не заставит себя ждать. Всем желающим иметь подтянутые ягодицы, стройные бедра, упругую грудь и крепкие руки с ограничением площади для других более крупных тренажеров рекомендую именно этого "кроху".
Вещь отличная! Как говорится дёшево и сердито. Тренирует действительно практически все мышцы тела. Поначалу с непривычки может показаться что кольцо очень тугое, но это дело практики. Со временем привыкаешь и занимаешься уже легко и свободно. Так что немного терпения и времени ежедневно и результаты не заставят себя ждать.
Я очень люблю заниматься спортом. Особенно меня привлекают разные программы, сейчас увлеклась занятиями Пилатес. Приобрела у вас Pilates кольцо, теперь занятия еще интереснее стали. Мне очень нравится, держишь себя в тонусе!
